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  • 杂志名称:基层医学论坛杂志
  • 主管单位:山西省科学技术协会
  • 主办单位:山西科技新闻出版传媒集团
  • 国际刊号:1672-1721
  • 国内刊号:14-1314/R
  • 出版周期:旬刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
基层医学论坛杂志2014年第01期

咏春拳及太极拳对超重人群的减肥疗效比较

黄乐荣

关键词:咏春拳, 太极拳, 超重人群, 减肥疗效
摘要:目的:观察咏春拳及太极拳对无明显并发症超重人群的减肥疗效。方法选取60名超重个体(BMI>25),并且均无明显并发症,随机分为咏春拳组和太极拳组,2组人员每周习练3次,每次90 min,为期1年,在心率>基础心率50%时停止锻炼。结果1年后,咏春拳组及太极拳组个体BMI较习练前均有显著降低(P<0.01),但2组比较差异无统计学意义(P>0.05)。结论习练咏春拳和太极拳对超重个体均有显著的减肥疗效,咏春拳习练占地面积小,习练更为简易方便,值得推广。